“Το άτομο διαθέτει την ικανότητα να αλλάζει αλλά και το δικαίωμα να αλλάζει όποτε το ίδιο το επιθυμήσει.”
"Το άτομο διαθέτει την ικανότητα να αλλάζει αλλά και το δικαίωμα να αλλάζει όποτε το ίδιο το επιθυμήσει."
ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Το να είσαι «ενήλικας» σε έναν κόσμο που συνεχώς εξελίσσεται και μεταβάλλεται, συνιστά μια διαδικασία έντονης προσαρμογής, κατά την οποία αναλαμβάνουμε και διαχειριζόμαστε πολλούς και ποικίλους ρόλους. Από τη μία, υπάρχουν ρόλοι που νιώθουμε ότι μπορούμε να ανταποκριθούμε με μεγαλύτερη ευχέρεια και ισορροπία, ενώ από την άλλη υπάρχουν εκείνοι που μας προκαλούν δυσφορία και μας φέρνουν σε επαφή με δυσάρεστα συναισθήματα και ενδεχομένως αδιέξοδα. Η έντονη αυτή πίεση που προκύπτει από τη διαχείριση αυτών των ρόλων συχνά μας οδηγεί σε παραμέληση του σημαντικότερου ρόλου: αυτού της φροντίδας του εαυτού μας.
Η ατομική συστημική ψυχοθεραπεία, σε αυτήν την κατεύθυνση, αποτελεί ένα δυναμικό εργαλείο που επιτρέπει στον θεραπευόμενο να εστιάσει στις βαθύτερες διεργασίες που διαμορφώνουν τη ζωή του και τις σχέσεις του. Αντί να αντιμετωπίζει τα προβλήματα μεμονωμένα, μέσω της συστημικής προσέγγισης εστιάζουμε στη διασύνδεση των αλληλεπιδράσεων που αναπαράγουν τα προβλήματα. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο δεν θεωρείται απομονωμένο, αλλά ως μέλος ενός συνεχώς αλληλοσυνδεόμενου συστήματος — είτε αυτό αφορά την οικογένειά του, τις επαγγελματικές του σχέσεις ή οποιοδήποτε άλλο κοινωνικό πλαίσιο.
Η ατομική συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στην παρατήρηση και την ανάλυση αυτών των αλληλεπιδράσεων. Αντί να αντιμετωπίζουμε το άτομο ως ένα αυτόνομο «ον», αναγνωρίζουμε ότι η συμπεριφορά του, οι αντιδράσεις του και οι συναισθηματικές του καταστάσεις δεν είναι απλώς αποτέλεσμα εσωτερικών παραμέτρων, αλλά συχνά διαμορφώνονται και από τις σχέσεις του με τους άλλους και το οικογενειακό του πλαίσιο. Μέσω αυτής της παρατήρησης, το άτομο μπορεί να αναγνωρίσει τις δυναμικές που επιδρούν στη ζωή του και να αναπτύξει συνειδητές στρατηγικές για να τις επανακαθορίσει.
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε ως ενήλικες δεν είναι πάντα αυτά που φαίνονται στην επιφάνεια. Συχνά, αυτά που νοηματοδοτούμε ως «προβλήματα» συνδέονται με βαθύτερα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, που διαμορφώνονται σε μεγάλο βαθμό από τις πρώιμες σχέσεις και τα οικογενειακά πλαίσια μέσα στα οποία μεγαλώσαμε. Αυτά τα προβλήματα δεν είναι απομονωμένα από το περιβάλλον μας. Στην πραγματικότητα, η συστημική ψυχοθεραπεία μας επιτρέπει να εντοπίσουμε τη συχνή αναπαραγωγή αυτών των δυσλειτουργικών μοτίβων και να αρχίσουμε να εργαζόμαστε προς την κατεύθυνση της αλλαγής τους.
Η ατομική συστημική ψυχοθεραπεία δεν περιορίζεται στην εξωτερική επιδιόρθωση των προβλημάτων. Αντίθετα, προσφέρει το πλαίσιο για να αναγνωρίσουμε την προσωπική μας ιστορία και τα μοτίβα που αναπαράγουμε, βοηθώντας μας να κατανοήσουμε τη σύνδεση μεταξύ του εαυτού μας και των σχέσεων που έχουμε με τους άλλους.
Αν και κάθε περίπτωση είναι μοναδική, μέσα από την ατομική συστημική ψυχοθεραπεία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια σειρά από δυσκολίες, όπως:
- Άγχος και κρίσεις πανικού
- Σχέσεις και οικογενειακές δυναμικές
- Χωρισμοί και συναισθηματικές συγκρούσεις
- Φοβίες και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα
- Διατροφικές διαταραχές
- Αυτοεκτίμηση και ανασφάλειες
Εν τέλει, παρατηρώντας τον εαυτό μας και τον τρόπο που αλληλοεπιδρά, αποκτούμε σταδιακά την ικανότητα να αλλάζουμε τις αφηγήσεις μας γύρω από την προσωπική μας ιστορία, αυτή τη φορά μέσα από συνειδητές διεργασίες. των προβλημάτων του, δημιουργώντας ένα πιο υγιές, ισχυρό και αυτοδύναμο «εγώ».